Day 4

滑步機 25分鐘, 239 卡
腹肌重力訓練 50磅 60下, 35磅 50下, 約15分鐘

Pilates 一小時

鄭多燕黑長褲30分鐘
BodyRock Ab Workout - Push It Up! 腹肌運動操 20 分鐘