改善睡眠的方法

2007020808:14
媽咪昨天看了看上網找的資料,有關睡眠問題的

一、高需求寶寶需要更多的耐心與愛心

即使安安不是高需求寶寶,也需要更多媽咪的愛心


二、要營造讓寶寶覺得睡覺是舒服的環境與氣氛,讓寶寶對睡覺有健康的態度

這點倒是一直沒有怎麼做,總是覺得安安該睡覺了、想睡覺了,就把安安哄睡
從沒有告訴過安安,睡覺是舒服的
甚至最近半夜起來,還一直被罵被吼,可能睡覺對安安來說更是一件不舒服的事情了吧

所以,媽咪今天哄睡安安的時候,會輕聲的跟安安說:"該睡覺了,睡覺很舒服,睡醒才有力氣玩喔~"
這好像有點效果,安安今天睡著放床上以後,都睡上快兩小時才起床,不像以前十分鐘就哭醒


三、白天多餵奶

寶寶會夜奶頻繁有可能是白天吸吮不夠,晚上尋求補償
所以白天多餵一點,滿足寶寶喝奶的欲望,晚上也許可以睡好一點

所以今天白天想到就把安安抓來餵一餵,平均一個半小時到兩小時就餵一次
看看今天晚上狀況會不會改善