早餐飯前 104
早餐飯後一小時 113
午餐飯後一小時 96
晚餐飯後一小時 102昨晚雖然有吃宵夜，可是離早餐時間也已經十二小時了
怎麼早餐飯前血糖還是這麼高？
實在不懂.....
所以早餐吃少一點，半片吐司加一顆蛋
午餐因為趕著出門，還是吃土司
而且吃很多喔～
兩片吐司、兩片起司、一碗青菜
可是血糖只有96
也許是帶Emma出門，也算有運動到，血糖比較不會高吧.....
晚上吃一片炸豬排、青菜一大盤、蒟蒻麵、1/3碗雜糧米
也是正常
突然在想，如果喝茶喝咖啡（都是低咖啡因的），好像血醣比較不會高耶...
這幾天看來是這樣呢～
