血糖紀錄

早餐吃了什麼？
不過就是一片吐司、一顆荷包蛋、一杯豆奶
就這樣也可以飆到169，實在搞不清楚.....
算了，明天不喝豆奶，行了吧！

午餐超過一點點，應該還好

晚餐吃很飽，也很正常

也許就是早上的荷爾蒙影響比較多
所以宵夜不能太晚吃，早餐不能吃太多
就用午餐、午點跟晚餐來補囉～