昨天爸比幫媽咪約好營養師的時間，今天下午兩點
媽咪挺訝異的，原來營養師星期六也上班呢！
這樣真好，就不用等到下星期，吃東西也可以有個規則了營養課在診所附近的Kent Hospital
營養師的名字是Linda
先填一些基本資料，
問一下媽咪現在飲食的狀況，
然後量體重（醫院的體重計比家裡的量起來重兩磅耶！ =.=）
接著營養師就幫媽咪規劃一天的飲食
其實跟媽咪現在吃的份量差不多
本來營養師幫媽咪規劃一天可以吃到2300cal
真是出乎媽咪意料之外的多，真開心！
可是媽咪告訴營養師，之前懷Emma的時候，醫院只讓媽咪吃1600cal
營養師就幫媽咪改了一下，但是一天也可以吃到1800cal
先這樣吃兩星期看看，如果覺得不夠，再跟營養師溝通修改增加
基本上，每日飲食的規則就是少量多餐，最好都要固定時間吃固定份量的食物
大約三小時就要吃一次，三餐外加三次小點心
因為糖尿病的飲食原則就是要維持血糖恆定，不能太高也不能太低
一天的菜單是這樣的：
妊娠糖尿飲食計畫
另外，約好下星期三下午，護士會教媽咪用血糖機
應該也是那時會拿血糖機吧.....
Linda有問媽咪有沒有血糖機，媽咪說沒有
可是卻忘記問Lind是不是下星期三可以拿.......
這份飲食計畫要先做三個星期
3/18再跟Linda review一下吃的狀況，看有沒有需要調整
希望一切順利.....
