血糖紀錄

今天早餐完全改吃不一樣的：
自製豆漿一大杯（有加一點點代糖）
煎蛋一個
原味cheerios 1/4杯

這樣吃，血糖值就不升高了，在標準內，而且也挺飽的
因為真的喝很大杯豆漿，大概有450cc吧.....
豆漿真是好飲料，有蛋白質，又沒有乳糖
開心開心～　^O^

下午偷吃了四分之一個原味甜甜圈，結果晚餐血糖就高了
哎呀呀～　一點都不能偷渡呀.......