今天應該有點破功，因為忍不住吃了哈牌的冰淇淋
雖然是1/2fat，也不很甜，但是吃了1/5桶，也是不少呀.......
而且還啃了半個昨天爸比au pon pain買回來，媽咪最喜歡的巧克力可頌昨天放縱自己每餐多吃一小碗飯，今天體重就又回升0.5磅
今天又破功吃了冰淇淋跟甜食，真是糟糕....... 早餐：低脂鮮奶一杯、Cheerios一杯 午餐：蒜香飯一小碗、蘆筍玉米各幾口 午點：巧克力可頌半個 晚餐：
蒜香飯1/3碗，白飯2/3碗，
燙青菜一小盤，磨菇炒豌豆一小盤，
魚香肉絲兩湯匙，煎竹筴魚1/4尾，
玉米湯一碗
冰淇淋一碗 | 
