飲食控制第二天早餐：全麥吐司一片、花生醬一小匙、起司一片、低脂鮮奶一杯
午餐：咖哩飯一小碗、酸辣湯（沒芶芡）兩小碗、青菜兩小盤、蘋果一小顆
午點：酸辣湯（沒芶芡）一小碗、有機爆米花一小盤、小花捲半個、小奶皇包一個
晚餐：肉燥拌麵1.5小碗、青菜一小盤、酸辣湯（沒芶芡）兩小碗、蒸蛋半個
晚點：低脂鮮奶一杯、全麥吐司一片
ps. 酸辣湯裡面有蔬菜、豆腐及瘦肉
今天吃的有點多，因為下雪整天沒出門，天冷一直想吃東西
不過算了一下，應該也沒有超過1700卡
而且今天喝了很多很多水，希望有助新陳代謝.....
