飲食控制 Day 5

早餐：全麥吐司一片、起司一片、低脂鮮奶一杯

午餐：炒米粉一碗、青菜一盤

午點：玉米片三片

晚餐：白飯一小碗、芥藍炒牛肉一小盤、鯛魚一小塊，蕃茄湯一碗

晚點：低脂鮮奶一杯