今天還是早餐飯後血糖高
也許真的應該要改一下早餐吃的內容了
而且發現好像喝鮮奶，血糖就會升很快，那ㄟ安捏？半夜肚子餓到不行，血糖又沒有低到可以吃
撐到早上六點，飯前血糖 90
實在受不了，吃了一片whol grain吐司夾fat free cheese
然後回去睡覺，本來應該七點要量血糖的，可是一路睡到十點才醒
乾脆十點重來
飯前血糖 83
然後喝了杯鮮奶+一片吐司
早餐飯後一小時血糖居然又飆到146
哇哩咧～
再量一次早餐飯後兩小時血糖，就降到92了
午餐、午點、晚餐，都很正常
血糖也很正常
午餐飯後兩小時 82 （帶Emma去play gym忘了量飯後一小時）
晚餐飯後一小時 104
而且晚餐還吃挺多青菜的，超過營養師說可以吃的
可是實在很餓，就多吃了
看來青菜是可以多吃一點的.....
謝謝樂馬麻的建議喔～ ^^
