怎麼血糖控制好像越來越艱辛呢？
難道真的要到澱粉類跟乳製品一口都不能吃的地步嗎？
好煩～ 好煩～ 好煩喔！！！！！早餐飯前 96
早餐飯後一小時 114
午餐飯後一小時 82
晚餐飯後一小時 143
晚餐飯後兩小時 104
一大早起來較超過標準，雖然只超過1，心情還是不太好
是因為昨晚的晚點喝鮮奶嗎？
所以早餐根本就不敢吃了，只喝了一杯豆漿
又吃了彤彤的Pancake 1/4小片
但是這1/4小片，還挺厲害，血糖還是上升到114，
雖然在標準內，還是得小心
午餐根本就不敢吃飯了
而且昨晚吃了有番茄醬的醬燒豬肉，血糖飆升
中午的便當也不敢再吃這道菜
就喝一大碗蘿蔔排骨湯，加上一小盤菠菜，還有昨天的小黃瓜炒雞肉
沒吃澱粉類，血糖立刻降到82.....
晚上，跟平常也沒兩樣
就吃雜糧米，而且也只有營養師建議份量的一半
蘿蔔排骨湯、豌豆炒磨菇雞丁、芹菜炒豆干肉絲
都吃不多，也可以飆到143，難道是因為今天菜沒過水嗎？
真的越來越痛恨這種日子了.......
